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Suplementos Pós-Treino

109 resultados

O processo de recuperação é a capacidade do corpo se regenerar após o exercício. Quanto mais rápida for a recuperação, mais ganhos musculares terá. A nutrição é extremamente importante para uma recuperação adequada. Se não tiver uma dieta sólida, não irá crescer, independentemente do quanto treina.

Os suplementos desportivos podem ajudar a compensar uma dieta com défice calórico e colocá-lo de volta no caminho certo. Você pode escolher entre a nossa variada oferta de suplementos pós-treino de alta qualidade.

Período pós-treino: como acelerar a recuperação muscular?

A sua prioridade após terminar o treino é fazer uma refeição rica em hidratos de carbono e proteína. Esta refeição deve conter, pelo menos, 25 gramas de proteína de alto valor biológico e entre 60 a 80 gramas de hidratos de carbono de ação rápida. Isto irá permitir uma reposição adequada de glicog��nio, bem como estimular o processo de síntese proteica muscular.

Não importa o quão intensos os seus treinos forem, você não irá crescer se a sua dieta não tiver uma quantidade adequada de calorias, proteínas e hidratos de carbono. Você terá apenas perdido tempo e energia em vão.

Quanto tempo demoram os músculos a recuperar?

É importante entender que cada pessoa tem o seu próprio tempo de recuperação. Cada organismo tem uma resposta única para o processo de recuperação. Este conceito é conhecido como 'individualidade biológica'.

Há pessoas que precisam de um dia de descanso por cada dois dias de treino. Outras, por outro lado, conseguem lidar bem com um dia de descanso por cada três dias de treino. Os atletas mais experientes (que treinam há mais de 5 anos, por exemplo) necessitam de ainda menos tempo para se recuperarem entre os treinos (um ou dois dias de descanso por semana).

Cabe a cada indivíduo conhecer os limites do seu corpo e dar-lhe tempo suficiente para uma recuperação eficaz.

*Estas declarações não foram avaliadas pelo Departamento de Segurança Alimentar. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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Recovery XS

O derradeiro batido de recuperação

  • livre de glúten
  • Agora com uns impressionantes 28g de proteína por cada 100g
  • Baixo teor de açúcar e gorduras
  • Mistura nova e melhorada de libertação rápida
Desde
35.49€

Aminoácidos de Cadeia Ramificada Plus

Comprimidos de 1g de BCAA

  • Óptima relação preço-qualidade 
  • Em forma de comprimido, fácilmente consumível
  • 2:1:1 ratio de Leucina, Isoleucina e Valina
Desde
12.49€

BCAA 4:1:1 (Comprimidos)

Aminoácidos de Cadeia Ramificada

  • Rácio de 4:1:1 de Leucina, Isoleucina e Valina
  • Contribui para o crescimento de massa magra
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Desde
20.49€

Monohidrato de Creatina

Melhora a força e a potência

  • Vegetariano
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20.49€

Zinco e Magnésio

Mais rendimento e maior recuperação

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Citrulina Malato

Máximo pump e recuperação

  • livre de glúten
  • Vegetariano
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  • Pode estimular a produção de energia
  • Pode estimular uma rápida recuperação muscular
Desde
21.99€

L-Glutamine

Aminoácido Semi-Essencial

  • Vegetariano
  • Vegan
  • Aminoácido Semi-essencial
  • Um componente fundamental para a construção de novas proteínas
  • Extremamente popular entre os atletas
Desde
15.99€

Arginina Alfa-Cetoglutarato

Aumento da vascularização

  • livre de glúten
  • Vegetariano
  • Vegan
  • Pode aumentar o ''bombeio''
  • Pode ajudar a melhorar os níveis de energia
  • Popular NO supplement
Desde
20.49€

Beta Alanina

Melhora a Resistência Muscular

  • livre de glúten
  • Vegetariano
  • Vegan
  • Pode atrasar o aparecimento da fadiga
  • Ajuda a melhorar o desempenho físico
  • Pode aumentar a capacidade de exercício
Desde
13.49€

Proteína Vegetal

Mistura de várias proteínas vegetais

  • livre de glúten
  • Vegetariano
  • Vegan
  • Adequado para veganos
  • Mais de 22 g de proteína por dose
  • Composição completa de aminoácidos
  • Proteínas de arroz integral, ervilha e cânhamo
Desde
23.49€

MYAMINO COMPLEX™ (Amostra)

Bebida de Aminoácidos para qualquer hora

  • livre de glúten
  • 22 aminoácidos complexos
  • Constituido por excelentes ingredientes
  • Incorporado com Vitamina B e Minerais
Desde
1.29€

Creapure Creatina Micronizada

Creatina com o mais alto grau de pureza

  • Vegetariano
  • Vegan
  • Qualidade e pureza premium
  • Auxilia a atingir os objetivos de potência e força
  • Pode ajudar a melhorar a recuperação
Desde
29.29€

MyBar Zero - 12 x 65g

Barra proteica altamente alta em teor proteico e baixa em açucares

  • Vegetariano
  • 20g proteína por barra
  • 90% menos de Hidratos de Carbono do que as barras proteicas normais*
  • 5 deliciosos sabores para escolher
Desde
25.99€

L Glutamina

Mais de 10 sabores disponíveis

  • livre de glúten
  • Vegetariano
  • Vegan
  • Um elemento importante para novas proteínas
  • Extremamente popular entre uma série de atletas
  • Disponível em 4 sabores refrescantes
Desde
7.99€

Dr Zak’s High Protein Pasta

Proteínas vegetais com trigo duro

  • Vegetariano
  • 30g proteína por 60g de porção
  • Preparado em menos de 12 minutes
  • Um excelente acompanhamento para qualquer refeição
Desde
5.99€

Aminoácidos de Cadeia Ramificada

Agora também disponível nos sabores Goiaba Brasileira e Limão Amargo!

  • livre de glúten
  • 2:1:1 rácio de Leucina, Isoleucina e Valina
  • Ideal para todos os desportos
  • Ajuda a optimizar a recuperação
Desde
16.49€

Impact Whey Protein (Amostra)

Proteína Whey Concentrada Não-Desnaturada

  • Vegetariano
  • Mais de 80% de proteína por dose
  • Para crescimento e manutenção da massa muscular
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Impact Whey Protein

A Proteína Whey #1 na Europa

  • Vegetariano
  • 21g de proteína por dose
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Poupe: 7.02€

Eletrólitos Plus

Todos os electrólitos essenciais para uma excelente rehidratação

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11.49€

Protein Wafers

Wafers proteicos disponíveis em seis fantásticos sabores

  • 15g proteína por dose
  • 60% menos açúcares, 20% menos gorduras que um wafer tradicional de supermercado
  • Deliciosa variedade de sabores
Desde
20.49€

Impact Whey Isolate

Proteína Whey Isolada Não-Desnaturada

  • Vegetariano
  • 90% de teor proteico por dose
  • Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
  • Contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular
Desde
23.99€

Impact Diet Whey

2 em 1 - Whey e perda de gordura.

  • Vegetariano
  • Alto teor de proteína e alto teor de fibras
  • Contém ALCAR e extrato de chá verde
  • Delicioso sabor e fácil de usar
Desde
33.99€

HMB

Anti-catabólico

  • livre de glúten
  • Vegetariano
  • Vegan
  • HMB 100% puro
  • Metabólito da Leucina
  • Perfeito para o pós-treino 
Desde
15.49€

BCAA 1500

Aminoácidos de cadeia ramificada de alta potência

  • 1500 mg de L- Leucina por cada 2 comprimidos
  • Contém L-L Leucina, L Valina e L Isoleucina
  • Vital para o desenvolvimento de um corpo magro
Desde
24.99€

Caseína Micelar

Proteína de libertação gradual

  • livre de glúten
  • Vegetariano
  • Contribui para o crescimento da massa muscular
  • Consumir antes de dormir ou entre as refeições
  • Proteína de libertação lenta
Desde
21.99€

BCAA 4:1:1 (Pó)

BCAAs com alta dose de Leucina

  • livre de glúten
  • Ajuda à manutenção da massa magra
  • Contribui para o crescimento da massa magra
  • Ótima relação qualidade-preço
Desde
23.99€

Barra Hurricane XS

Barra proteica completa com creatina, BCAAs e glutamina

  • Contém Monohidrato de Creatina (Creapure®) e L-Glutamina
  • Fornece 28g de proteína por barra
  • Contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular
Desde
30.99€

Impact Weight Gainer

A última fórmula ganhadora de peso

  • Vegetariano
  • Umas estonteantes 388 calorias por dose
  • 33g de proteína para apoiar o desenvolvimento da massa muscular
  • libertação de energia sustentada
Desde
34.99€

Acetil L-Carnitina

Ajuda na perda de gordura

  • livre de glúten
  • Vegetariano
     
  • Desempenha um papel importante na produção de energia
  •  
  • Pode ajudar na perda de peso
  •  
  • Melhora o seu desempenho mental
Desde
27.99€

Pudim proteico

Deliciosa sobremesa rica em proteína

  • Vegetariano
  • Sabor de baunilha aveludado com excepcional sabor e textura suave
  • 15g proteína por pudim
  • Baixo teor de gorduras e açúcares
Desde
12.99€

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