Gente Fit

Quanto dinheiro investes no teu corpo de verão? | Resultados do inquérito

Quanto dinheiro investes no teu corpo de verão? | Resultados do inquérito

Quanto dinheiro investes no teu corpo de verão?

  • Portugueses gastam mais a preparar o corpo de verão (1,038€) do que em férias (733€)
  • Os portugueses passam, em média, cerca de 3 meses a prepararem-se para os seus objetivos de verão.
  • 38% das pessoas que investem na preparação para o verão afirmaram não terem sido bem sucedidas (apesar de terem gasto um total de 975€ na procura deste objetivo)
  • Ao longo da sua vida, mantendo os mesmos hábitos de preparação, os portugueses gastarão aproximadamente 43,596€ na preparação para o verão! (Cálculo baseado em indivíduos adultos dos 18 aos 60 anos de idade.)

Um inquérito realizado pela Myprotein em Portugal, no qual participaram 1008 inquiridos com idades compreendidas entre os 18 e os 60 anos de idade, revelou que uma pessoa fisicamente activa gasta, em média, 346€ por mês na preparação para o verão. Uma vez que, de acordo com o inquérito, o tempo médio de preparação para o verão é de 3 meses, o custo total de um “corpo de verão” pode custar tanto como 1,038€.

Os participantes indicaram ter vários objetivos de verão, incluindo a perda de peso, o desenvolvimento da massa muscular e ter abdominais definidos. Os resultados mostram que uma pessoa que se prepare ativamente para o verão dispende mais dinheiro na procura deste objetivo do que nas suas férias propriamente ditas.

O teu corpo de Verão está a sair mais caro do que as tuas férias?

Foi pedido aos inquiridos que indicassem os gastos mensais aproximados em diversas áreas ligadas ao treino, alimentação e cuidados pessoais, entre os quais ginásio ou aulas de grupo, personal trainer, nutricionista ou planos alimentares, suplementos alimentares e tratamentos específicos para o verão, como solário ou depilação.

Aos inquiridos foi também pedido que indicassem os gastos associados ao período de férias, incluindo custos associados ao transporte, alojamento e atividades lúdicas como parques temáticos, festivais ou passeios turísticos.

Concluiu-se que a média de gastos na preparação para o verão (1,038€, ao longo de três meses) é superior à média de gastos em férias (733€). 38% dos inquiridos afirmou não ter conseguido atingir os seus objetivos, apesar de ter dispendido, em média, 975€. Este dado revela que, mais do que aquilo que se gasta, ter o conhecimento e apoio corretos a nível de treino e dieta é muito mais importante para o alcance dos objetivos.

Outro dado interessante é que os gastos com roupa de verão aumentam 20%, em comparação com outras alturas do ano.

Para onde vão na realidade os teus gastos de verão?

Das 8 categorias incluídas no inquérito (Figura 1), o setor no qual as pessoas mais gastam é na alimentação. Esta é uma altura em que as despensas enchem-se com produtos alimentares especiais para a dieta, que ajudam a atingir o objectivo. Em média, as pessoas gastam 74€ por mês (223€ por Verão) em alimentos mais saudáveis.

média de gastos por categoria (Figura 1)

No momento de optar por alimentos mais saudáveis nos meses de verão, as pessoas dão prioridade a ingerir mais proteína (24%), cortar nos hidratos de carbono (22%), comer menos gorduras (19%) e cortar no total de calorias consumidas (21%).
Apesar do vegetarianismo e veganismo serem tendências em crescendo entre as gerações mais jovens, elas não fazem parte das preferências de todos aqueles que se preparam para o verão.

Comparando os resultados de Portugal com o de outros países onde o mesmo inquérito foi realizado, é possível ver hábitos alimentares diferenciados. Por exemplo, em Inglaterra, aproximadamente metade da população britânica decidiu seguir uma linha mais vegetariana e/ou vegan durante o verão, com o intuito de alcançarem os seus objetivos fitness.

 

O investimento que as pessoas fazem para tentar atingir um determinado visual no verão pode parecer surpreendente; no entanto, cada vez mais pessoas estão a considerar a saúde e o fitness como uma prioridade nas suas vidas. O acesso cada vez mais facilitado a receitas saudáveis online e a popularidade crescente de tendências como a dieta rica em proteína, o veganismo ou vegetarianismo são alguns dos motivos pelos quais as pessoas poderão gastar mais dinheiro em produtos alimentares saudáveis para ajudar a atingir os seus objetivos de fitness.Tânia Tinoco, Nutricionista Myprotein

 

Qual é a diferença de gastos entre os homens e as mulheres no que diz respeito a alcançarem os seus objetivos de verão?


O que diferencia os géneros? Em geral, os homens gastam na preparação para o verão quase tanto como as mulheres. O investimento médio dos homens é de 1,032€ comparado com as mulheres 1,055€.

média dos gastos na preparação de verão

Os homens portugueses também gastam quase tanto na beleza e cuidado pessoal (solário, depilação, branqueamento de dentes, etc) como as mulheres.  E, curiosiomente, também gastam o mesmo valor médio em roupa de verão:

média de gastos na preparação por categoria e género

Qual o objetivo fitness de verão mais dispendioso?

Os gastos na preparação para o verão variam consoante o teu objetivo. O gráfico abaixo revela a repartição dos objetivos fitness mencionados no inquérito:

média de gastos por objectivo de verão

Quando começar a preparação para o verão e porquê?

Os portugueses passam uma média de 3 meses a tentar alcançar os seus objetivos de treino em preparação para o verão. Durante a preparação, 23% dos inquiridos revelaram que incluem mais cardio e pesos livres nas suas rotinas de treino.

Relativamente ao tempo ideal de treino para conseguir o corpo de verão o nosso inquérito dá a resposta: em média, os inquiridos que confirmaram terem conseguido atingir o corpo de verão, afirmaram passar 5 horas por semana a treinar.

Baseando-nos nesses hábitos de preparação, o custo médio para atingir um objetivo de verão seria, hipoteticamente, uns incríveis 43,596€ ao longo de uma vida inteira*!

No que diz respeito ao que move as pessoas a procurarem um corpo de verão, a principal razão apontada é a aparência visual. A maioria dos inquiridos afirmou que o seu incentivo principal na preparação para o verão é ‘estar em forma’ (39%). 10% respoderou que aquilo que os move é “mostrar aos outros o resultado do esforço”, uma opção que é consistente com a crescente influência das redes sociais e à popularidade de aplicações como o Instagram no dia-a-dia das pessoas.

 

O Instagram tem contribuído bastante para o crescimento do fitness, as pessoas cada vez procuram inspiração e conselhos sobre como melhorar a sua aparência física e em como obterem melhores resultados. Hoje em dia as pessoas estão dispostas a investir mais em si mesmas, e procuram um bem estar físico e mental. Ao verem os resultados positivos que os outros partilham nas redes sociais, isso faz com que as mesmas acreditem que também são capazes, se motivem e dediquem a uma causa que julgo nobre, nos amarmos mais, investirmos em nós mesmos.Tatiana Costa, Personal Trainer

preparar para verão


Em resumo

A quantidade total de dinheiro que as pessoas gastam a tentar atingir os seus objetivos de fitness de verão pode parecer elevada, especialmente quando comparada os salários atuais em Portugal ou com o custo de umas férias. Porém, estes dados também mostram que, mais do que nunca, as pessoas estão a começar a colocar a saúde em primeiro lugar.

De todas as categorias de investimento, os produtos alimentares saudáveis são aqueles que mais investimento têm, e os millennials em particular são aqueles que mais entusiasmo têm para alterar os seus hábitos alimentares.

Talvez já não vás a tempo para este verão mas, se queres ter sucesso e alcançar um corpo de verão, conta com um período de preparação de 3 ou 4 meses!

 

*Os custos ao longo da vida foram baseados no tempo de preparação de 3 meses em média durante o período entre os 18 e os 60 anos (Office for National Statistics).

 



Helena Kostina

Helena Kostina

Escritor


Quais são os produtos preferidos dos nossos leitores? Clica e descobre👀 Clica e descobre 🚀