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Superando As Dificuldades Através Do Exercício – A História De Ryan | 8 Milhões Em Força

A celebrar-te a ti. 8 milhões de objetivos.

Ryan Walklett é um assistente de perucas com 25 anos de idade proveniente de Londres. Lutou com a obsessão por ser “magro” e estava a atravessar um período difícil, até que decidiu experimentar correr. Agora, encontrou o seu caminho e está à procura do próximo desafio. Esta é a história dele.

“Eu estava em muito má situação há alguns anos atrás. Era bastante gordo em criança e as outras crianças gozavam sempre com isso na escola, portanto eu vivia muito consciente disso. Fiquei obcecado com ser magro, e por alguns anos tentei apenas ficar muito, muito magro.

Demorei um pouco para perceber que, na verdade, o que quero é ser saudável, e não simplesmente ser magro.

Naquela altura, estava a atravessar uma fase difícil. Foi então que li na internet que começar a correr poderia ajudar, então decidi experimentar. Quero dizer, também tive que melhorar a minha dieta, porque na altura eu comia provavelmente uns três takeaways por semana. Era chocante – lembro-me que até o meu colega de casa se apercebeu disso.

Ryan Walklett é um assistente de perucas com 25 anos

“Comecei a correr, e depois consegui um lugar na Maratona de Londres naquele ano – o que realmente me obrigou a dizer ‘certo, preciso mesmo de ficar bom nisto’. Arranjei todo o equipamento e pensei que tudo ia ser fantástico. Mas não há muitas pessoas que te preparem para o real sacrifício de correr e o quanto realmente se sofre, portanto demorei um pouco a adaptar-me.

Depois de começar a ter um efeito positivo e a ajudar a minha cabeça, no entanto, percebi que na verdade era “tempo para mim”. Eu podia pensar nas coisas com mais clareza e o lado físico da coisa, ficar em melhor forma, acabou por ser apenas um bónus.

Essa foi a minha entrada no fitness. Faço muito mais agora, mas no começo estava muito nervoso com ir a um ginásio ou a uma aula, porque estava fixado no nível em que as outras pessoas estariam. Sentia-me nervoso até apenas por entrar no edifício, por me inscrever nas coisas ou pedir ajuda às pessoas.

É só esse esforço: precisas de fazer um esforço para te envolveres. Agora que o fiz, adoro – literalmente, adoro ir a qualquer nova atividade. Estou muito mais experimental com as coisas agora; penso só: ‘claro, vou tentar’.

Encontrei uma aula de spin para LGBT há cerca de um ano atrás e adoro. Tornamo-nos muito sociais; toda a gente no começo estava quase com medo de conversar, acho que todos estavam um pouco constrangidos, mas agora é o ponto alto da minha semana.

Isso é outra coisa – antes, eu não tinha vida social, apenas amigos do trabalho; o que é ótimo ter, mas eu tinha vontade de expandir esse círculo.

Creio também que simplesmente gosto de me sentir saudável e bem; acho que é a melhor parte. Agora, não me sinto tão consciente do meu tamanho ou do tamanho dos meus músculos – contanto que me sinta bem.

Mentalmente, aprendi a controlar as coisas um pouco melhor. Correr, especialmente, ajudou-me a aprender a diferença entre o que está na nossa cabeça, psicologicamente, como uma barreira, e o que é uma barreira física real. Aprendi a diferença entre um “não, não posso fazer isso” mental e um “não, não posso fazer isso” físico.



Helena Kostina

Helena Kostina

Escritor

Helena é a nossa especialista em SEO e criadora de conteúdos. Ela promove as páginas do website Myprotein nos motores de busca e está envolvida na otimização interna e externa do site. Também coordena o trabalho dos blogs em russo e português.

Ela leva um estilo de vida saudável, está ativamente envolvida em desporto, adora aprender línguas estrangeiras e gosta muito de viajar.

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