Nutrição

Os Melhores Companheiros de Ginásio de Natal

Os Melhores Companheiros de Ginásio de Natal

Quando as noites se tornam escuras e frias, socializar pode ser a melhor maneira de te motivares a fazer exercício. Ter um companheiro de ginásio pode diversificar a tua rotina e motivar-te a alcançar outro nível na tua performance. Mas que estilo de companheiro natalício de ginásio é melhor para ti? Aqui está um resumo das melhores opções para te ajudar a decidir:

O Pai Natal

O companheiro estilo Pai Natal é alguém que sempre presumiste que estava fora de forma, mas afinal tem a estamina de um touro. Atenção, não caias na armadilha de pensar que este parceiro te vai fazer sentir bem por comparação, porque eles têm energia para dar e vender e continuam muito depois de tu teres parado para respirar. Carregar um saco pesado? Sem problema. Andar chaminé acima, chaminé abaixo? Nem é preciso perguntar…

treinar com pai natal

O Pai Natal tem bastante para ensinar – são muitas vezes especialistas em recarregar energias, por isso tenta tomar nota do que está na lareira/no batido de proteína deles.

O Avarento Sr. Scrooge
(do Conto de Natal)

Fazer exercício com um Scrooge pode ser um pesadelo. Primeiro que tudo, são os companheiros que mais facilmente cancelam ao último minuto ou simplesmente recusam uma sessão social de ginásio. Os avarentos são queixinhas por natureza, e vão lamuriar-se ao primeiro sinal de suor. Eles NÃO são companheiros de exercício para pessoas de coração mole ou que se distraiam facilmente.

Os Scrooges podem funcionar bem com quem gosta de partilhar os planos de treino e ajudar os outros a ficar em forma. A confiança é essencial com um Scrooge. Se conseguires comunicar bem com um Scrooge, podem-se tornar no melhor companheiro de ginásio de todos, por isso não os descartes à partida!

O Rodolfo

Os companheiros tipo Rodolfo são inspiradores. Aparecem com uma roupa de ginásio fantástica e destacam-se da multidão quando vão para a passadeira. O cardio não é um problema para um Rodolfo – parece que eles conseguem dar a volta ao mundo a correr!

Aprende com os Rodolfos e mima-te com alguns looks de ginásio novos. É incrível como a tua performance pode aumentar só por sentires que estás com bom aspeto – especialmente em sessões nas quais te podes ver ao espelho.

O Elfo

Os Elfos são bons companheiros natalícios de ginásio para quem procura trazer novidades à sua rotina de exercício físico. Eles correm de exercício para exercício e tentam usar todas as máquinas antes de saírem do ginásio.

Se procuras um plano de corpo inteiro, procura um Elfo. Poderás sentir que não tiveste a sessão de trabalho mais intensa de sempre, mas vais encontrar novas ideias para incorporar no teu plano de treino.

A Mãe-Natal

À partida, a Mãe Natal parece a companheira de ginásio ideal, disposta a fazer os mesmos exercícios que tu e a chegar sempre a horas.

Contudo, a natureza carinhosa da Mãe Natal leva a que nunca te esforces nem vás ao limite nos treinos. Não têm um feitio competitivo, e assim que começas a perder o fôlego eles pedem um intervalo, e são as primeiras a sugerir um café e um bolo pós-ginásio.

Com a Mãe Natal, tu tens de ser a força motriz – sê a sua inspiração e usa isso como motivação para ti próprio/a.



Helena Kostina

Helena Kostina

Escritor


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