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Nutrição

Melhores snacks para pós-treino e a qualquer hora!

Estiveste todo o dia a cumprir à dieta à risca, mas depois chega aquela fome a meio da tarde ou talvez a seguir ao treino e aí só apetece algo que sacie rápido e delicioso!

Todos já estivemos nessa situação. Naquele momento poderá parecer uma boa ideia comer uma barra de chocolate ou um pacote de batatas mas sabes que irás passar o resto do tempo a lamentar-te.

E, onde estão as alternativas saudáveis mas deliciosas que não nos façam sentir culpados? Aqui, em baixo…Sim, selecionámos as 10 “melhores escolhas inteligentes” para qualquer altura do teu dia! Dá uma espreitadela.

Melhor escolha inteligente para barrita de chocolate: Barrita Proteica de Chocolate

Este portento de proteína garante-te que não vai faltar pitada de sabor – ou seja, não faltará sabor ao teu dia mantendo os macros!

Com 14g de proteína da maior qualidade e somente 2,7 g de açúcar por barrita vs. 2,6g de proteína e 21,2 g de açúcar que irás encontrar no principal concorrente nos supermercados, a Barrita Proteica de chocolate não precisa de muito pensamento para ser escolhida…


Melhor combustível para a tua saúde: Mel de Manuka

O teu pequeno almoço/sanduiche precisa de mais sabor? O mel de manuka pede esse lugar no teu paladar..Mais nutritivo, rico em nutrientes e cremoso que o mel que comes normalmente e repleto de benefícios.

Enquanto que o mel normalmente está repleto de açúcar, o Mel de Manuka tem poderes excepcionais já que é antioxidante, antibacteriano que vai prevenir que sejas atingido por várias doenças.


Melhor barra proteica para dieta: Barra Proteica Skinny

A barra proteica Skinny, que vem em Chocolate e Cookie Dough e em White Chocolate Raspberry chega a esta lista dadas as suas 1,2 g de açúcar po cada barra de 80 g.

Cremosa e doce por dentro e coberta por chocolate de leite, esta barra protreica satisfaz os teus prazeres ainda dando-te 18g de proteína!


Melhor booster de saborAromatizantes Flavdrops

Tás a procura de diminuir a quantidade de açúcar que tomas mas manter a mesma quantidade de sabor? Enriquece os teus snacks e bebidas com os Flavdrops – zero calorias de sabor que revoluciona cafés, bebidas, batidos..enfim tudo o que queiras 🙂

Em mais de 17 sabores cada momento ganha mais sabor. Cada comida ou bebida não tem de ser amorfa! Saboreia mais.


Melhor pequeno almoço? Panquecas Proteicas

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Longe estão aqueles dias que sabor ao pequeno almoço tinha de rimar com excessos logo pela manhã. Não! Não mais! Sabor rima agora com energia, com proteína…seja no pequeno-almoço, lanche com amigos ou snack.


Melhor prazer para meio da tarde: Baked Cookie

Poucos se esqueçerão das imagens que há pelas sociais derretendo este irresistível biscoito por cima de panquecas mas…não é o momento para falar nisso 🙂 Agora é só para te lembrares que esta alternativa deverá ser uma das tuas principais escolhas!


Melhor molho saudável: Molho sem açúcar

 

 

Molhos saudáveis que podem ser incluídos na tua dieta sem destruir todas as horas que passas no ginásio? Sem açúcar, baixas calorias com sabores que vão desde ketchup a barbecue, sweet chili e piri-piri, não há porque não tê-los sempre à mão no frigorífico 🙂


Melhor barra proteica: Barra Pro Elite

Cada Barra Pro Elite tem uns impressionantes 26g da mais pura e qualidade de proteína de libertação lenta. Cada barra foi aprovada pela Informed-Sport Supplement Testing Programme não deixando dúvidas da sua qualidade e resultados!


Melhor snack para barrar: Manteiga de Amendoim

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Esta é que ninguém esperava…manteiga de amendoim completamente à prova de críticas!

Repleta de proteína e com sabores que nunca esperaste mas que irão deliciar-te certifica-te que não passas muito além de uma colher de sopa de cada vez.


Melhor snack para levar na mala: Protein Choc Bites

Estes hiper-estaladiços pedaços de prazer esculpidos com chocolate, proteína e alta qualidade vão fazer do momento do snack o teu momento predileto!

E, tudo isto com 30 g de proteína por cada 100g.


Melhor snack para levar para a praia: Barras de Aveia & Whey

Muito densa, aguenta o calor, sem acçúcar. Nada mais simples e eficaz que aveia e Whey para te garantir energia e que cumpres os teus macros.

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Bernardo Lourenco

Bernardo Lourenco

Editor e Escritor

Apaixonado por content marketing e por futebol. Criar conteúdo com elevada qualidade e que faça os leitores querer voltar ao blog todos os dias é o meu maior objectivo. É o que me guia todos dias. Conseguir criar uma experiência imersiva e duradoura com os leitores seria como marcar um golo da final de uma competição europeia!


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