Receitas Saudáveis

Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate

Se procuras por uma barra proteica simples e fácil, e que ainda possa ser feita em grandes quantidades, não precisa de continuar a procurar. Tens aqui a receita para barras proteicas de manteiga de amendoim com chocolate.

São húmidas, sem serem difíceis de mastigar e estão envoltas num sabor rico e delicioso. Podem ser congeladas em porções individuais, para poderes ter uma barra à mão sempre que precisares, e para concluir, não precisam ser cozinhadas, logo levam literalmente só alguns minutos para estarem prontas.


Ingredientes

 

 75g de Impact Whey com sabor a chocolate e manteiga de amendoim.

 50g de Aveia Instantânea

 2 colheres de sopa de Manteiga de Amendoim

 2 colheres de sopa de Sementes ricas em Ómega 3 & 6

 150 ml de leite de amêndoa/ desnatado

22nd-sep2


Preparação

 

1) Num processador de alimentos adiciona tudo, exceto o leite, e mistura ate se ter formado um pó espesso.

2) Lentamente adiciona o leite gota a gota até se começar a formar uma grande bola. Quando este estado for atingido remove do processador e distribui num recipiente forrado com película aderente.

3) Deixa repousar no frigorífico por algumas horas e depois podes cortar e embalar em porções individuais.

4) Nota: se não tiveres um processador de alimentos, podes facilmente misturar os ingredientes à mão.
Informação Nutricional do Total


Informação Nutricional

 

Calorias: 1073kcal
Proteínas: 83g
Lípidos: 61g
Hidratos: 48g

E ainda 10g de fibra. Agora só te falta dividir como te for mais conveniente e está pronto a comer.

 

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