Receitas Saudáveis

Batata doce “frita” com xarope de maple


 Ingredientes


✓ 350g de batata doce

✓  Mysyrup – Maple

✓  10g de farinha de amaranto

✓  Sal e pimenta


Preparação


1) Dá uns golpes na batata com um garfo e leva ao microondas entre 4 a 6 minutos até amolecer.

2) Retira do microondas e corta em rodelas ou palitos.

3) Coloca num tabuleiro.

4) Polvilha com farinha de amaranto, coloca o Mysyrup de sabor a maple por cima, e tempera com sal e pimenta.

5) Mistura tudo muito bem.

6) Cozinha durante 20 a 30 minutos no forno a 180º.

OPCIONAL | Serve com peito de frango e vegetais.


Informação nutricional por porção (total de 2)


Calorias: 187

Proteína: 4g

Gordura: 5g

Hidratos de carbono: 38g

Açúcar: 7g

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Escritor


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