Esta receita de batido proteico de café gelado é um sucesso absoluto, especialmente agora que o verão está a chegar.
Esquece teres que obter o teu frappé de uma daquelas cadeias de cafés – a quem é que apetece fazer fila para gastar dinheiro a mais num mocha-chocca-latissimo-da-treta de qualquer modo? E provavelmente também já atingiste a tua dose de açúcar recomendada ao fim de alguns goles de um.
Pensamos que fazer este delicioso batido proteico de café no conforto da tua própria cozinha é uma ideia muito melhor. Em apenas alguns poucos minutos tens um frappé cremoso e gelado que é não apenas incrivelmente refrescante – mas tem também uns impressionantes 21g de proteína.
Quer queiras algo diferente para o início do dia ou precises de algo geladinho para te refrescares depois do treino, esta receita é o que procuravas.
Para além disso, há muita margem de manobra para experimentar com outros ingredientes se estiveres a sentir-te mais aventuroso. Podes experimentar adicionar meia banana fatiada para mais açúcares naturais e potássio, ou um bocado de manteiga de amendoim para um pouco de indulgência extra. O céu é o limite!
Ingredientes
Para o batido proteico de café:
- Punhado de gelo
- 1 shot de café coado
- 250ml de leite de coco
- 1 scoop de Proteína de Soro de Leite Impact (Chocolate)
Coberturas opcionais:
- Chantilly
- Xarope Sem-Açúcar (Caramelo)
Método
- Para fazeres o teu batido proteico de café, simplesmente coloca o gelo, café, leite de coco e pó de proteínanum liquidificador. Depois liquidifica até a mistura ficar uniforme e ter a consistência de um granizado.
- Servevertendo-a num copo alto, depois cobre comchantilly e salpica xarope de caramelo em cima. Bom proveito!
Informação nutricional: 188 calorias
- 10g hidratos de carbono
- 6g lípidos
- 21g proteína
