Receitas Saudáveis

Bolachas de batata doce | Receita para pessoas fit

Aprenda a fazer sobremesas saudáveis para não estragares a tua dieta. Bolachas rápidas de fazer. Todos os passos sao mostrados em vídeo.

 

INGREDIENTES:

  • 130gr Farinha Freekeh Myprotein
  • 25gr Pepitas de chocolate (opcional)
  • 156gr Batata doce cozida (peso a cru)
  • 1 colher de café de bicarbonato de sódio
  • Gengibre e canela em pó q.b
  • 1 Ovo inteiro
  • 40gr Mel
  • Sal q.b

 

MODO DE PREPRAÇÃO:

Com uma colhe mistura todos os ingredientes até formar uma massa homogénea. Molda a massa em forna de bolachas. Leva ao forno por 20 minutos ou até cozer nos 200º.

 

MACRONUTRIENTES

23 gramas Proteína

09 gramas Gordura

161 gramas Hidratos de carbono

 



Helena Kostina

Helena Kostina

Escritor

Helena é a nossa especialista em SEO e criadora de conteúdos. Ela promove as páginas do website Myprotein nos motores de busca e está envolvida na otimização interna e externa do site. Também coordena o trabalho dos blogs em russo e português.

Ela leva um estilo de vida saudável, está ativamente envolvida em desporto, adora aprender línguas estrangeiras e gosta muito de viajar.

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