Aprenda a fazer sobremesas saudáveis para não estragares a tua dieta. Bolachas rápidas de fazer. Todos os passos sao mostrados em vídeo.
INGREDIENTES:
- 130gr Farinha Freekeh Myprotein
- 25gr Pepitas de chocolate (opcional)
- 156gr Batata doce cozida (peso a cru)
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
- Gengibre e canela em pó q.b
- 1 Ovo inteiro
- 40gr Mel
- Sal q.b
- 130gr Farinha Freekeh Myprotein
- 25gr Pepitas de chocolate (opcional)
- 156gr Batata doce cozida (peso a cru)
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
- Gengibre e canela em pó q.b
- 1 Ovo inteiro
- 40gr Mel
- Sal q.b
MODO DE PREPRAÇÃO:
Com uma colhe mistura todos os ingredientes até formar uma massa homogénea. Molda a massa em forna de bolachas. Leva ao forno por 20 minutos ou até cozer nos 200º.
23 gramas Proteína
09 gramas Gordura
161 gramas Hidratos de carbono