Hoje apresentamos o bolo mais simples que existe, que para além de delicioso, fácil de preparar e rico em proteínas, não precisa de ir ao forno. Pois é, estamos a falar do famoso Bolo de Bolacha. Mas não se preocupem que esta versão é extremamente saudável e pode ser um ótimo aliado na vossa dieta diária.Com um toque suave de café e com camadas de creme de baunilha e bolachas digestivas fazem desta receita um sobremesa prática, fresca e rica em proteínas.
Ingredientes – Bolo de bolacha Fit
Os valores nutricionais variam consoante a marca de bolachas digestivas que utilizarem.
✓ 8 Bolachas digestivas
✓ 150g de Queijo Quark
✓ 30g de Impact Whey de Baunilha Myprotein
✓ 80ml de café puro
Modo de preparação – Bolo de Bolacha Fit C/whey
1ª Etapa
Numa taça envolve bem o queijo quark juntamente com a proteína Impact Whey de Baunilha Myprotein e reserva.
2ª Etapa
Mergulha as bolachas digestivas no café, adiciona uma parte do creme anteriormente preparado e forma camadas.
3ª Etapa
Cobre as bolachas com o creme e leva ao frigorífico por uma hora.
Informação nutricional
43 gramas de Proteína
27 gramas de Gordura
85 gramas de Hidratos de Carbono
755 calorias
