Receitas Saudáveis

Como Fazer o Smoothie Vegano Perfeito

Não há modo mais agradável de beber pó de proteína de base vegetal que um smoothie vegano de sabor a fruta. Por isso, criámos a receita perfeita para preparar um batido vegano, para poderes refrescar-te em pura perfeição vegetal de uma forma rápida e fácil.

Estás à procura do melhor pó de proteína vegano para ti? A Mistura Proteica Vegana é feita com ingredientes completamente naturais, está cheia de aminoácidos e fornece 22 gramas de proteína por cada porção. A proteína vem de isolado de proteína de ervilha e isolado de favas, e o paladar vem de aromatizantes naturais, proporcionando-te um batido doce e saboroso.

Para fazer este estupendo smoothie vegano de teor rico em proteína, misturámos o nosso pó proteico de base vegetal com banana e leite de amêndoa, para criar um batido vegano espesso, com diversos benefícios para o organismo. É ideal para beber depois do treino para uma injeção de proteína, ou simplesmente como um lanche vegano altamente nutritivo.

Salta diretamente para os valores nutritivos aqui.

 

Ingredientes:

• 1 scoop de Mistura Proteica Vegana (Sabor a Café e Noz)
• 250 ml de leite de amêndoa
• ½ banana
• Punhado de gelo
• Coberturas à escolha

Método

1. Coloca a Mistura Proteica Vegana, o leite de amêndoa, a meia banana e o gelo num liquidificador e liquidifica até ficares com uma mistura uniforme.
2. Verte para um copo e finaliza com uma cobertura da tua preferência – nós gostamos de bagas variadas – e bom proveito!

 

 

Valores Nutricionais

Quantidades por porção

Calorias 228kcal 36 Calorias de gorduras
% Valor Diário *
Gordura Total 4g 6%
Hidratos de Carbono Totais 28g 9%
Proteínas 22g 44%



Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Escritor

Evangeline tem uma larga experiência em desportos de competição desde tenra idade. Por exemplo, a sua experiência como instrutora de vela RYA ensinou-lhe o quão importante é cuidar da sua alimentação para um rendimento de topo em desportos extremos e de endurance. Este foco na alimentação permitiu-lhe atingir o estatuto de capitã da equipa olímpica do Reino Unido e treinar a equipa da sua universidade.

Nos seus tempos livres, a Evangeline adora correr maratonas. Ao fim de semana irás encontrá-la a fazer desportos aquáticos ou escalada. Ao anoitecer opta por sessões de treino de alta intensidade ou um treino de squats antes de comer uma bela refeição picante com muitas verduras - yum!

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