Receitas Saudáveis

Receita de frittata saudável

Experimenta esta receita de frittata usando ingredientes simples e de fácil acesso.

Come-a fria ou quente, em casa ou no trabalho, e nunca ficarás mal com esta opção.


Ingredientes


 3 ovos

 50ml de bebida de amêndoa

3 fatias de fiambre

60g de batatas novas

✓ 40g de cenouras cozidas

50g de brócolos

200g de espinafres


Preparação


1) Mistura os ovos e a bebida de amêndoa homogeneamente, e adiciona essa mistura a uma frigideira.

2) Coloca todos os vegetais já cozinhados sobre os ovos, e cozinha durante 10 minutos em lume baixo.

3) Leva ao forno para dourar um pouco a parte de cima da frittata.

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MrProtein

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Escritor


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