Receitas Saudáveis

Lanche Proteico | Sandes de atum e abacate

Um lanche básico, mas carregado de nutrientes saudáveis. Uma mistura de proteína, hidratos e gordura.


Ingredientes


2 fatias de pão integral

1 lata de atum em água

½ abacate


Preparação


1) Torra as fatias de pão.

2) Corta metade do abacate em pedaços pequenos.

3) Junta o atum e o abacate

(OPCIONAL) coloca uma colher de sobremesa óleo de coco (Coconpure) barrado na tosta

4) Adiciona a mistura ao pão, e serve.

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