Receitas Saudáveis

Panquecas Proteicas de Framboesa e Mirtilo

Experimenta as nossas deliciosas panquecas com mirtilos e framboesas


Ingredientes


 1 scoop de panqueca proteica

toping sem calorias Mysyrup – sabor à tua escolha

1 colher de chá de Nutri Purples Fruit-Blend

15g de mirtilos

15g de framboesas

75g de queijo quark


Preparação


1) Faz as panquecas seguindo as instruções da embalagem.

2) Esmaga metade das framboesas com metade do queijo quark e os nutri purples.

3) Dobra a panqueca em 4 e coloca a mistura de quark e framboesas no seu interior, juntamente com o resto das framboesas.

4) Coloca os mirtilos e a outra metade de quark nas panquecas.

5) Adoça com o Mysyrup


Informação Nutricional


Calorias: 158

Proteína: 25g

Gordura: 2g

Hidratos de Carbono: 11g

Açúcar: 7g

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