Receitas Saudáveis

Receita de aniversário | Pudim de chia e frutos vermelhos

Uma receita espectacular usando apenas os ingredientes saudáveis de melhor qualidade. Sementes de chia orgânica repletas de fibra e proteína combinadas com frutos vermelhos!


Ingredientes


✓ 3 colheres de sopa sementes de chia orgânicas

Uma dose qb de Mysyrup de baunilha

✓ 250ml de leite de coco

✓ 1 colher de sopa de açaí orgânico em pó

✓ 30g de frutos vermelhos congelados

✓ 50ml de água

Cobertura opcional:

coco laminado

pepitas de cacau

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Preparação


1) Primeiro tritura os frutos vermelhos, o açaí e a água até teres uma mistura suave. Coloca em copos e deixa no congelador 15 minutos.

2) De seguida faz o pudim de chia. Coloca a chia, o Mysyrup e o leite de coco numa tigela e mistura. Deixa repousar 5 minutos. Mexe ocasionalmente para evitar grumos.

3) Coloca sobre a mistura congelada de frutos vermelhos o pudim de chia e congela 15 minutos.

4) Faz uma cobertura com o coco e os frutos vermelhos.




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