Receitas Saudáveis

Queques de courgette e queijo


 Ingredientes


50g de queijo light

75ml de uma bebida vegetal

150g de courgette cozinhada

3 ovos

Sal e pimenta


Preparação


1) Pré aquece o forno a 180ºC.

2) Adiciona a uma tigela todos os ingredientes e mistura-os muito bem.

3) Coloca a mistura em formas de queques.

4) Cozinha até ficar bem dourado.


Informação nutricional por queque (total de 4)


Calorias: 81

Proteína: 10g

Gordura: 4g

Hidratos de carbono: 2g

Açúcar: 1g

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