Receitas Saudáveis

Smoothie Proteico de Café com Chocolate

Este delicioso batido de leite é o pequeno-almoço perfeito para te despertar de manhã, e está cheio de proteína.

 

Faz: 1 Batido

Ingredientes

200ml leite

100ml café coado

1 scoop (30g) de Impact Whey Protein com sabor a chocolate

100g de banana

 

 

Método

1. Coloca todos os ingredientes num liquidificador e liquidifica na velocidade máxima.

 

Valores Nutricionais (por porção):

Calorias 279 kcal

Total de Lípidos 3g

Total de Hidratos de Carbono 35g

Proteínas 31g

 

 

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Traduzido por Hermano Moura



Jennifer Blow

Jennifer Blow

Escritor

Jennifer Blow é uma das nossas nutricionistas certificadas pela Associação de Nutricionistas do Reino Unido. Licenciada em Ciências da Nutrição e com um mestrado em Investigação em Nutrição, especializou-se no uso dos suplementos desportivos para melhorar a saúde e fitness através de uma extensa actividade ciêntifica.

A Jennifer conta inúmeras referências em revistas em artigos de nutrição em revistas como Vogue, Elle, Grazia, o que demosntra a qualidade do seu trabalho.

A sua experiência de trabalho com o serviço nacional de saúde inglês (NHS) nomeadamente em ensaios no campo da dieta que incluem elementos como ómega 3 e análises de impacto de fast food na saúde, cujos foram apresentados na convenção anual da Nutrition Society. A Jennifer no seu dia-a-dia continua envolvida em inúmeros projetos de investigação de modo a garantir que o seu desenvolvimento pessoal continua a todo o gás e consegue estar na vanguarda do conhecimento. Desscobre mais da experiência da Jennifer aqui.

Nos seus tempos livres, a Jennifer adora escalada e escalada. Para além disso, nos seus posts verás que adora uma bela refeição saudável.