Receitas Saudáveis

Pequeno Almoço Saudável – Smoothie Verde de Chia e Menta

O nosso delicioso smoothie verde de chia e menta é uma excelente opção para começar o dia. Com a adição do Total Nutri Greens Plus, temos a combinação perfeita para um boost nutricional.


Ingredientes

meio scoop de Total Nutri Greens Plus

5g de sementes orgânicas de chia

meia banana pequena congelada

12g de uvas verdes

3 folhas de menta

100ml de bebida de amêndoa

15g de espinafres


Preparação

 

1) Adiciona todos os ingredientes a um misturador (coloca apenas metade das sementes de chia).

2) Mistura tudo até obteres um textura suave. Se necessário, acrescenta mais bebida de amêndoa.

3) Coloca o resto das sementes de chia por cima, e está pronto a servir.


Informação nutricional

 

Calorias – 76.5

Hidratos – 12.5g

Gordura – 1.5g

Proteína – 1.5g

Açúcar – 6g

 

 

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