Receitas Saudáveis

Tigela de frutos vermelhos e super alimentos

Experimenta esta tigela ao pequeno almoço ou ao lanche. Recheada de nutrientes e sabor.


Ingredientes


5g de Nutri Purples Fruit Blend

10g de sementes ricas em ómegas

30g de frutos vermelhos congelados

100g de iogurte natural

10g de frutos secos picados


Preparação


1) Adiciona todos os ingredientes a um misturador com excepção das sementes.

2) Coloca a mistura numa tigela, e polvilha com as sementes.

3) Por fim adiciona alguns frutos vermelhos por cima.


Informação nutricional


Calorias: 212

Proteína: 12g

Gordura: 10g

Hidratos de carbono: 19g

Açúcar: 13g

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