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O que deves ter sempre no teu saco do ginásio | Essenciais

Não que precises de muita coisa para fazeres um grande treino, mas aqui vai uma lista de “coisas” que constam nos favoritos de muitos, e estão sempre nos sacos de ginásio.

Magnésio líquido

O magnésio líquido é uma dádiva que entrou nas salas de musculação. Não é como o magnésio em pó, que suja tudo nas proximidades, mas é tão eficaz quanto ele. A garrafa é pequena, fácil de transportar, e vai-te durar imenso tempo, não vais ter que gastar dinheiro todos os meses com ela.

Garrafão Myprotein

A hidratação é essencial durante a tua sessão de treino. É chato ficares sem água durante o treino, em particular quando não tens um local apropriado no teu ginásio para encher a tua garrafa. Com este garrafão vais ter imensa água disponível, e também tens uma boa forma de controlar a tua ingestão diária.

essenciais para o ginásio

Bolsa de braço para telemóvel

Nada melhor do que termos a nossa música connosco enquanto treinamos e termos aquela motivação extra. Esta bolsa vai proteger o teu telemóvel, além de ser de fácil acesso. É bastante prática de ser utilizada na rua enquanto corres, em vez de levares num bolso aos saltos.

My Protein Resistance Bands

As bandas de resistência são perfeitas para aquecimentos, mas também dão uma grande ajuda na assistência de exercícios como elevações ou passadas laterais. São super fáceis de transportar, cabem em qualquer saco de ginásio, e são também perfeitas para utilizar em viagem quando estamos num hotel, ou mesmo para um treino ao ar livre.

Corda de saltar Myprotein

Uma corda é sempre um acessório essencial para teres contigo no teu saco de treino. É uma boa forma de fazeres algum cardio, e é super compacta, levas contigo facilmente para qualquer lado.

Active Women Diet Blend™

Um bom suplemento de whey protein é sempre algo interessante de termos à mão connosco, e no saco de ginásio fica sempre bem! A proteína é essencial para o crescimento e reparação muscular, e assegurar uma ingestão adequada é essencial para vermos bons resultados no ginásio. Claro que podes e deves obter proteína através da tua alimentação, mas por vezes um batido é algo bastante conveniente.  E este suplemento em particular é fortificado com vitaminas e minerais, micronutrientes essenciais para uma boa saúde e recuperação.

whey concentrada

Creatina monohidratada

Um dos favoritos do pessoal do ginásio, e também um dos mais baratos é a creatina monohidratada. E sua boa reputação tem uma razão válida: é um dos suplementos mais estudados e investigados do mercado. É tão popular pelos ginásios simplesmente porque funciona. A creatina aumenta a capacidade do corpo de produzir energia, ajudando-te a atingir melhores resultados nos treinos, em particular quando falamos em actividades como musculação. A creatina também leva água para os músculos, e isso melhora a síntese proteica.

Saco de ginásio

Naqueles dias que não precisas de um saco grande para o ginásio, tens aqui a escolha ideal. Com um estilo diferente, mas com espaço suficiente para transportar tudo aquilo que tu queres e precisas para dares o máximo.

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