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Extracto de Chá verde emagrece? Benefícios

O chá verde é o complemente perfeito ao sushi. Mas não é apenas aí que param as coisas boas acerca do chá verde.  O extrato deste chá é um poderoso queimador de gordura, carregado de antioxidantes.
Funciona como uma excelente alternativa ao café, pois é também uma fonte de cafeína. As catequinas, que promovem a função antioxidante do chá verde, ajudam a fortalecer o sistema imunitário, a saúde cardíaca e a perda de peso. E por fim, como já dissemos anteriormente, combina bastante bem com sushi.

Muitos não são fãs deste chá por culpa do seu sabor pouco consensual, no entanto isso não é um problema quando existe o extrato de chá verde. É no extrato deste chá que residem todos os seus benefícios.

Vários estudos demonstraram que um consumos regular de chá verde tem um efeito positivo na saúde em geral. Pensando como sendo um suplemento, o chá verde ou o seu extrato, podem e devem ser adicionados aos teus hábitos diários se tens o objectivo de perder gordura. Aí o extrato de chá verde é vantajoso, pois é bem mais concentrado, sendo que assim conseguimos muito mais facilmente a dose necessária para promover perda de peso.

extracto de chá verde


O extrato de chá verde emagrece?


 

A capacidade de queimar gordura do extrato de verde está relacionada com um complexo mecanismo celular que envolver as catequinas e a cafeína. Esta combinação vai aumentar a produção de noradrenalina, aumentando o bem estar e confiança, dois pontos muito importantes para aqueles que se encontram num regime restrito para perda de peso e gordura.

Há estudos científicos a demonstrar que o chá verde ajuda a diminuir a gordura corporal. A razão são as catequinas, em particular a EGCG, que estimulo enzimas responsáveis por controlarem o metabolismo das gorduras.

Outros estudos concluíram que as catequinas presentes no chá verde têm também a capacidade de aumentar a sensação de saciedade. As catequinas actuam sobre a leptina, uma hormona que actua sobre a saciedade, e assim diminui a sensação de fome, algum muito benéfico para quem quer perder peso.

Outro benefício que o extrato de chá verde traz a quem quer emagrecer, é o seu efeito termogénico, que vai acelerar o metabolismo, e assim queimar mais gordura corporal.

extracto de chá verde


Outros benefícios


Combate o colesterol mau (LDL)

Há pesquisas a demonstrar que as catequinas e os polifenóis ajudam na redução do colesterol.

Melhora o humor

A presença da teanina no chá verde promove a produção de serotonina e dopamina, que são dois neurotransmissores relacionados com o bem estar e relaxamento.

Ajuda e melhor a digestão

Estimula a flora a flora intestinal.

Antioxidante

E como foi dito inicialmente, tem uma poderosa capacidade antioxidante.


Conclusão


 

O extrato de chá verde (e claro, o próprio chá verde) é sem a menor dúvida um extra positivo na nossa rotina diária.  Não apenas pela ajuda a reduzir a gordura corporal, mas porque nos beneficia com a sua capacidade antioxidante, a capacidade que tem em reduzir o mau colesterol, e por ser benéfico nos sistema digestivo.

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