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Suplementos

O cardio mariano cura as ressacas?

Todos nós detestamos ressacas. Muitas vezes ouvimos que o cardio mariano pode fazer uma enorme diferença nos dias seguintes a beber uma ou duas bebidas extra. O que nos diz a ciência acerca das propriedades deste suplemento?


O que causa a ressaca?


Antes de irmos à pesquisa que existe sobre o cardo mariano, temos primeiramente de entender o que provoca a ressaca.

Como o álcool tem um efeito diurético no corpo, pode causar desidratação se exagerares na dose. Esta desidratação é aquilo que provoca dores de cabeça, tonturas e fraqueza. Pode ainda provocar incómodos no estômago, na qualidade do teu sono, e claro provocando grandes incómodos no teu bem estar.

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Mas, será que o cardo mariano cura mesmo uma ressaca?


Infelizmente a ciência ainda não descobriu a cura para as ressacas! Mas claro que há muitas coisas que podes fazer para reduzir os efeitos de acordar com a sensação que foste atropelado por um camião 🙂

O cardio mariano foi usado durante muito tempo como uma alternativa a muitos medicamentos, mais propriamente para ajudar em problemas hepáticos.

Não havendo estudo específicos que analisem o efeito do cardo mariano numa ressaca, a ciência não mostrou até hoje qualquer tipo de solução imediata.

Isto não significa que as pessoas não tenham sucesso com o uso deste suplemento e aliviem o desconforto de uma ressaca, simplesmente significa que não existe material que prove que o cardio mariano cure a ressaca.

No entanto há várias coisas que podes fazer para aliviar os sintomas.

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Houve no entanto alguma pesquisa que mostrou o efeito do cardo mariano no fígado. Muitos indicam-no como o suplemento maravilha para problemas de fígado, enquanto outros acham que é a cura para ressaca. Como referimos anteriormente nada prova que seja a cura, mas há estudos que apontam os seus benefícios sobre o fígado.

Infelizmente a maioria dos estudos foram feitos em ratos, sendo que os melhores resultados aconteceram em animais doentes, não nos saudáveis. São necessários mais estudos utilizando humanos como amostra, pois só assim concluiríamos que os efeitos eram positivos também em nós, pois são bastante promissores em animais.

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Dicas para evitar ressaca


Foge dos sintomas da ressaca

Como sempre a prevenção é melhor que a  cura, e como já foi dito a ciência ainda não tem evidência suficiente que nos leve a uma cura, mas seguem algumas dicas que te podem ajudar.

Hidrata-te

Alterna a tua bebida alcoólica com uma bebida sem álcool. Como discutimos anteriormente, um dos grandes culpados pelo mau estar é a desidratação no corpo. Por isso faz todo o sentido intercalares as bebidas, assim vais-te hidratar enquanto bebes e a tua disposição no dia seguinte vai ser bem melhor.

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Come!

Já reparaste que ficas bêbado mais rapidamente se não tiveres nada no estômago, certo? Isto tem a ver com o efeito da comida na absorção do álcool. Ao ingerires uma refeição, ou algum tipo de comida enquanto bebes vais atrasar os efeitos do álcool no teu corpo.

Moderação

Todos odeiam a palavra moderação quando falamos em sair à noite, mas faz uma enorme diferença no teu bem ou mal estar do dia seguinte. Se estás com uma ressaca significa que foste além do teu limite. Ao colocares alguns limites na quantidade de álcool que ingeres, podes poupar-te de um grande problema no dia seguinte.

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Conclusão


Quando se fala em ressacas a cura é a prevenção. Mas claro, se estás com uma ressaca daquelas complicadas deves hidratar-te e também procurar dormir.

Portanto, sugerimos que apliques estas dicas para que o dia seguinte seja menos difícil e para que os resultados do ginásio não sejam minados. 🙂

Com moderação e muita diversão!

Boas festas!

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