Já tens tido a sensação de estar um tantinho demasiado dependente do café da manhã para entrar em ação? Ou talvez a cafeína te deixe excitado como uma criança hiperativa que tenha bebido refrigerante a mais.
Seja qual for a tua razão para querer encontrar uma alternativa sem cafeína para os teus treinos, estás com sorte. O THE Pump chegou e vamos contar-te como vai avivar a tua rotina.
O que é o THE Pump?
O THE Pump é o pré-treino por excelência para te aproximar dos teus objetivos de fitness. Foi concebido com ingredientes ativos especialmente selecionados para te ajudar a superar os teus limites e romper barreiras – sem qualquer adição de cafeína.
Proporcionando uma enorme variedade de benefícios, como reduzir a fadiga e auxiliar o transporte de oxigênio,1 2 7 o THE Pump é um suplemento que terá um impacto real no progresso do teu treino.
O nome vem, apropriadamente, do ambicionado “pump” com que os utentes de ginásio experientes e fãs do fitness estarão familiarizados – que é basicamente a sensação dos músculos incharem durante o treino.
Vem em dois formatos diferentes – uma refrescante mistura em pó ou cápsulas super-convenientes – podes escolher a opção mais adequada para ti.
O THE Pump em mistura em pó
Se uma bebida pré-treino refrescante faz mais o teu estilo, a mistura THE Pump é a escolha certa para ti. Disponível em dois sabores convidativos, Manga Laranja e Rainbow Candy, é uma maneira saborosa de te manteres hidratado enquanto experimentas um frenesi livre de cafeína.
Ingredientes por porção:
- 6000mg de L-citrulina – este aminoácido não-essencial é um ingrediente pré-treino popular, ajudando a melhorar a função muscular. 9 10 11
- 3200mg de beta alanina – outro aminoácido não-essencial, a beta alanina produz carnosina, que é armazenada nos músculos esqueléticos e reduz a acumulação de ácidos lácticos nos músculos durante o exercício. Os estudos demonstram que a suplementação com beta alanina pode aumentar o desempenho e capacidade para exercício de alta intensidade.12
- 1500mg de taurina – este aminoácido é um valioso auxílio para o progresso do teu treino.13
- 1500mg de vitamina B12 – uma vitamina essencial envolvida no metabolismo e outras funções importantes, que ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.14 Um ingrediente poderoso.
- 300mg de VAS06® – um ingrediente patenteado com efeitos clinicamente comprovados,2 que ajuda a aumentar o transporte de oxigênio no corpo, melhorando o abastecimento dos teus músculos. Os estudos demonstraram que é um ingrediente pré-treino super eficaz, especialmente quando comparado com outros. O ingrediente talvez mais conhecido é a arginina, que tem benefícios demonstrados.3 4
- 75mg de vitamina C – uma vitamina essencial que ajuda a reduzir a fadiga.6
- 50mg de AstraGin® – proveniente de extratos vegetais naturais, o AstraGin® tem efeitos demonstrados no aumento significativo da absorção de nutrientes como aminoácidos e vitaminas,15 ajudando o teu corpo a aproveitar ao máximo esta potente mistura.
O THE Pump em cápsulas
Não te deixes enganar pelo tamanho, estas cápsulas são potentes – e não podia ser mais fácil incluí-las na tua rotina. Tudo o que precisas de fazer é tomar duas meia hora antes de treinar.
Ingredientes por porção:
- 300mg VAS06® – como mencionado previamente, este ingrediente patenteado é importante para o desempenho muscular. 3 4
- 250mg de extrato de beterraba – podes ficar surpreendido por ver isto num suplemento pré-treino, mas a beterraba ganhou popularidade na nutrição desportiva devido aos seus níveis naturalmente altos de nitratos. Esses nitratos podem ajudar a aumentar a eficiência dos músculos durante o exercício.5
- 80mg de vitamina C – esta vitamina essencial ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, ajudando-te a sentir no topo de forma sessão após sessão.6
- 6mg de ferro – este mineral essencial desempenha um papel fundamental no transporte de oxigênio dentro do corpo, além de ajudar a reduzir o cansaço e a fadiga.7
- 5,5 mg de tiamina – a tiamina é uma vitamina B que desempenha um papel no metabolismo energético, entre outros.
Para quem é o THE Pump?
Este pré-treino poderoso encaixa-se de forma perfeita em qualquer rotina de treino, independentemente do teu nível ou habilidade. Não importa se gostas de aulas de spin matinais ou de levantar pesos a horas noturnas, o THE Pump vai ajudar-te a conseguir uma performance ao teu melhor nível, sem afetar os teus padrões de sono depois.
Mensagem Final
O THE Pump é uma maneira ideal de maximizar o teu desempenho sem teres de te preocupar com sentir frenético durante horas depois do final do treino. É a opção de pré-treino perfeita para sessões a horas noturnas tardias, se estiveres a tentar reiniciar o ciclo da cafeína, ou simplesmente quiseres reduzir a quantidade de cafeína da qual dependes durante o dia.
Traduzido por Hermano Moura
Os nossos artigos têm propósitos unicamente informativos e educacionais e não devem ser usados como conselho médico. Se está preocupado, consulte um profissional de saúde antes de tomar suplementos nutricionais ou introduzir qualquer grande alteração na sua dieta.