Treino

Foge dos estereótipos!

Porque razão quando uma mulher diz estar stressada leva sempre a recomendação de ir para aulas de ioga, ou então experimentar exercícios de meditação? “Se estás stressada devias experimentar ioga”. Mas quando um homem está stressado aconselham ir para um ginásio levantar pesos ou bater num saco de boxe até lhe doerem os punhos. Porque este mesmo conselho não é dado também às mulheres? O ginásio é um espaço também para mulheres, não é algo exclusivo dos homens ou de gente bruta.

Algumas mulheres acreditam que serão olhadas de lado se começarem a treinar e a ficarem mais fortes. O mito que se construiu das mulheres se tornarem na versão feminina do Arnold Schwarzenegger ainda está presente nas suas mentes. Posso-te assegurar: tudo não passa de um mito. Fazer uma sessão de musculação não vai de repente fazer os teus músculos crescerem. Se isso acontecesse verias permanentemente na rua pessoal bem grande e musculado, mas isso não acontece.

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As mulheres fizerem imensos progressos ao longo dos anos, sendo que a silhueta magra e franzina é cada vez menos idolatrada, quer por homens, quer por mulheres. Ser forte começar a ser novo símbolo de “sexy”, apesar que muitas mulheres ainda acham que serem muito magras é o corpo ideal. Não há nada de errado em ser-se magro. Imensas pessoas são naturalmente assim, não são por opção. Mas há mulheres que passam um inferno para reduzirem um tamanho nas calças. As mulheres tornam-se obcecadas com as balanças e querem ver o peso o mais baixo possível. Na verdade as mulheres ligadas ao fitness são bem mais pesadas do que aquilo que imaginas.

O conceito de ser magro é o melhor precisa acabar nos dias de hoje. Não há problema em ser naturalmente magro, mas não deves forçar o teu corpo a ser algo que é “anti natura”. Escolhe ser saudável e forte, e não magra e frágil. Porque razão devemos seguir a ideia da sociedade que estabelece padrões? Tu decides o que fazer com o teu corpo, e não deves seguir padrões. Se queres ir para o ginásio aliviar o stress e conseguires um corpo trabalhado, vai! Se queres fazer aulas de HIIT, força! Longe vão os dias em que as mulheres passavam os dias sentados a ler ou a aprender piano. Pensa por ti mesma, e não deixes que a sociedade decida o que é melhor para ti e te obrigue a fazer o que não queres.

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