10 EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA (COM VÍDEO)
O segredo para manter uma boa forma física é permaneceres focado no teu programa de treino, mesmo quando não tens oportunidade de ir ao ginásio.
Treino em casa para 6 dias | Sem Equipamento | Para Iniciantes
Em situações pontuais, em que temos que permanecer em casa ou quando não conseguimos arranjar tempo para ir ao ginásio, há que manter o corpo e a mente ativos.
