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Creatina Monohidratada

Mais de 10 sabores disponíveis

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29 Revisões de Clientes

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Porque é que criámos o Monohidrato de Creatina?

O monohidrato de creatina é uma das formas de creatina mais pesquisadas no mundo, tendo sido exaustivamernte testado e éticamente comprovado em vários estudos de performance, incluindo atletas de elite e recreacionais. O monohidrato de creatina é ideal para uma grande variedade de atletas masculinos e femininos, desde atletas de musculação até velocistas. Este produto é totalmente seguro e está cientificamente comprovado como sendo capaz de aumentar o desempenho físico em picos sucessivos de curta duração do exercício de alta intensidade, sendo por isso perfeito para aqueles que participam em desportos como o powerlifting, a corrida de velocidade, ou o rugby. O monohidrato de creatina está disponível numa variedade de emocionantes sabores, incluindo as nossas últimas inovações: Pêssego e Manga, Limonada de Cereja e Framboesa Vermelha Ácida.

Para quem se destina o Monohidrato de Creatina?

O Monohidrato de Creatina é adequado para qualquer pessoa que pratique exercício prolongado ou de alta intensidade, e que esteja à procura de melhorar o desempenho físico. Existem vários alimentos que são uma fonte de creatina, incluindo várias carnes e peixes, que fornecem aproximadamente 3-7g por kg. Porém, consumir grandes quantidades (kgs) destes alimentos pode levar a um aumento da proteína na alimentação para valores excessivos, juntamente com o aumento da gordura corporal, sendo por isso muito mais prático e eficaz o consumo de monohidrato de creatina em forma de comprimido, pó ou cápsula.

Quando devo consumir o Monohidrato de Creatina?

Recomendamos o consumo de 5g de Monohidrato de Creatina imediatamente antes ou depois do treino, juntamente com uma mistura de proteína whey e hidratos de carbono para maximizar a sua captação pelos músculos. Em alternativa, pode ser misturado com água, leite ou sumo, e consumido imediatamente após ser misturado.

A fase de carga de 5 dias - Recomenda-se a novos utilizadores do monohidrato de creatina que primeiro sigam uma fase de carga para obterem o máximo de benefícios deste produto. Para tal, recomenda-se o consumo de 5g (1 scoop) 4 vezes por dia em intervalos regulares, de modo a saturar os músculos com creatina antes de começar com a utilização normal recomendada de 5g por dia.

Informação de Fabrico:

As escolhas alimentares dos nossos clientes são extremamente importantes para nós. Embora este produto seja fabricado utilizando ingredientes e auxiliares de processamento apropriados para uma dieta vegan, deve-se ter em conta que, no mesmo estabelecimento de produção, são também utilizados lacticínios em pó, e portanto existe algum risco de contaminação cruzada, mesmo que a níveis muito baixos. Esta afirmação é apoiada pela Sociedade Vegan.

Por favor notar que a etiquetagem deste produto é fornecida no mínimo em Inglês. Pode também ser fornecida informação em Francês, Itaiano, Alemão, Espanhol, Dinamarquês, Sueco e Finlandês, dependendo de produto para produto.

Beneficios-Chave

  • Ideal para desportos de potência
  • Mistura-se facilmente em água
  • Pode ajudar a aumentar a força e a potência
  • Nota A no ranking da LabDoor

Uso Sugerido

Adicionar 5g de pó a água, agitar e consumir. Consumir 1-2 vezes por dia, de preferência imediatamente antes e depois do exercício. Após 8 semanas de uso contínuo, parar a toma durante 1 semana, e depois recomeçar o ciclo.

Nota: Aconselhamos que todas a doses sejam medidas utilizando uma balança bem calibrada. Embora façamos todos os possíveis para fornecer uma medida precisa equivalente utilizando os nossos scoops Myprotein, estas acabam por ser sempre medidas aproximadas, e não substituem um instrumento de medição estandardizado.

AVISO: Contém E129 que poderá ter um efeito adverso na atividade e concentração das crianças. Não exceder a dose diária recomendada. Este produto é um suplemento alimentar, e por isso não deve ser usado como substituto de uma dieta variada e um estilo de vida saudável. Manter em local fresco e seco, fora do alcançe das crianças.

Ingredientes

Sem Sabor
100% Creatina Monohidratada

Berry Blast
Creatina Monohidratada, Aromatizante, Ácido Citríco, Corante (Beterraba vermelha & Antocianina), Adoçante (Sucralose®).

Tropical
100% Creatina Monohidratada

Berry Blast
Creatina Monohidratada, Aromatizante, Ácido Citríco, Corante (Caronete), Adoçante (Sucralose®).

Informação Nutricional

Quantidade por dose: 5g de Creatina Monohidratada

Por favor note que esta informação nutricional é baseada na versão não-aromatizada. Escolher uma versão com sabor irá reduzir a quantidade de creatina monohidratada aproximadamente 0.75g por dose.

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Comentários de Clientes

Relativo às revisões referentes a produtos alimentares ou cosmética, os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Revisões de produto de clientes são independentes e nao representam as visões do The Hut Group.

resumo

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(29 Revisões de Clientes)

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Exelente

Overall:

5

Dissolução:

4

Efectividade:

5

5 estrelas, ótimo produto qualidade preço.

Sun Mar 06 17:09:06 GMT 2016 por

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CREATINA

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

4

Óptimo produto, sem sabor de fácil diluição e fácil de beber... resultados visíveis, como sempre excelente relação preço qualidade.

Goes Well With:

Agua

Thu Jan 07 12:24:22 GMT 2016 por

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Creapure

Overall:

5

Dissolução:

4

Sabor:

3

Efectividade:

5

È uma creatina com o selo Creapure, portanto a qualidade está garantida. Òtima relação preço/qualidade.

Goes Well With:

Proteína.

Wed Oct 28 08:44:01 GMT 2015 por

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muito bom

Overall:

5

Dissolução:

5

Efectividade:

5

já utilizo a muito tempo e muito eficaz nota-se ao fim de duas/três semanas os efeitos mais força e um ligeiro volume, em termos qualidade preço e a melhor.

Sat Aug 15 03:37:48 BST 2015 por

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Faz efeito

Overall:

4

Dissolução:

4

Efectividade:

4

A comparar com outras a dissolução é muito boa e sente-se mais volume no musculo, pelo menos por mais tempo.

Fri Jul 10 22:30:11 BST 2015 por

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O essencial

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Simples, essencial, mas faz a diferença. "Quando a esmola é muita, o pobre desconfia", mas esta creatina a este preço é o suficiente para ganhos visíveis em relativamente pouco tempo. Sem sabor, com sabor... a qualquer altura, acompanhado de qualquer coisa.

Goes Well With:

Água. Whey, Waxy Maize, BCAA, glutamina.

Sat Jun 27 22:16:51 BST 2015 por

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boa

Overall:

5

Efectividade:

5

escolhi a opção sem sabor e é muito fácil de misturar e compre os objetivos

Fri Jun 26 16:58:52 BST 2015 por

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5*

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Um produto básico que faz o que tem a fazer a um preço bastante acessivel. Recomendo!

Fri Jun 26 04:54:28 BST 2015 por

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Top

Overall:

5

Dissolução:

4

Sabor:

5

Efectividade:

5

Como todas as creatinas, a sua dissolução total é impossível. O que podem fazer é adicionar a agua morna, para se "desfazer" ou então juntar ao batido de proteína. Nos dois casos quase não dão conta que a estão a tomar o que é muito bom. Quanto aos resultados, bem é notório que eles aparecem. Em termos de força e recuperação notei uma diferença substancial. É um produto excelenete a ter em conta para quem quer dar aquele pulinho nos treinos! Recomendo vivamente!

Thu Jun 25 11:45:54 BST 2015 por

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Simples mas Eficaz

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Creatina é essencial para quem quer ganhar massa muscular, é natural encontrarmos no mercado mil marcas de creatina com vários componentes desnecessáriso que só vão dar mais trabalho aos nossos rins e figado... Esta é uma creatina pura, simples e de qualidade, fácil de misturar com o shake. Uma embalagem dura para imenso tempo. Recomendo vivamente.

Thu Jun 25 10:57:53 BST 2015 por

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Excelente produto

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Um produto básico que faz o que tem a fazer a um preço bastante acessivel. Recomendo!

Wed Jun 24 22:15:26 BST 2015 por

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creatina

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

3

Efectividade:

5

ótimo preço, e cumpre perfeitamente o que é dito como tudo nesta marca...

Goes Well With:

agua

Wed Jun 24 21:24:27 BST 2015 por

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Muito bom

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

A opção sem sabor dissolve-se muito bem na água com o batido pós treino! Passadas 2 semanas nota-se a diferença.

Goes Well With:

Whey e dextrose

Wed Jun 24 17:50:44 BST 2015 por

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Best creatina

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Muito boa creatina a preço muito barato. Boa dissolução com whey. Recomendo.

Wed Jun 24 17:28:40 BST 2015 por

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Creatina

Overall:

5

Dissolução:

5

Efectividade:

5

muito boa na dissolução, junto com a proteína pouco ou nada altera o sabor, em pouco tempo volume considerável, recomendo

Goes Well With:

agua

Wed Jun 24 15:49:44 BST 2015 por

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Muito bom

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

4

Efectividade:

5

Pelo preço não podia pedir melhor! Em menos de um mês de utilização o volume ganho foi muito acima do que esperava! Sem dúvida que vou continuar a comprar!

Wed Jun 24 09:35:28 BST 2015 por

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Muito boa

Overall:

5

Dissolução:

5

Efectividade:

5

Dei 0 no sabor pq a creatina que comprei não tinha sabor, logo a sua classificação é nula. Em relação à dissolução é a melhor que já experimentei, mesmo em relação a marcas como a ON por exemplo. Vale a pena, porque além de barata faz o que promete. Tomem com dextrose ou maltoextrose para uma absorção mais eficaz.

Goes Well With:

Maltodextrose.

Wed Jun 24 09:24:15 BST 2015 por

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Excelente Produto

Overall:

5

Dissolução:

5

Efectividade:

5

Óptima dissolução, notório aumento de força, muito bom em termos de qualidade/preço.

Goes Well With:

Água, sumo, etc...

Wed Jun 24 08:32:50 BST 2015 por

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Muito boa.

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Muito boa para juntar ao batido pós treino. Sem sabor e de rápida dissolução. Recomendo.

Goes Well With:

Proteína

Tue Jun 23 23:36:18 BST 2015 por

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creatina

Overall:

5

Dissolução:

5

Sabor:

5

Efectividade:

5

Creatina muito boa a todos os níveis. Muito acessível, continuem assim.

Tue Jun 23 21:24:17 BST 2015 por

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Creatina Monohidratada

Creatina Monohidratada
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