0
Carrinho

Não existem quaisquer items no carrinho

Helena Kostina

Helena Kostina

Helena é a nossa especialista em SEO e criadora de conteúdos. Ela promove as páginas do website Myprotein nos motores de busca e está envolvida na otimização interna e externa do site. Também coordena o trabalho dos blogs em russo e português.

Ela leva um estilo de vida saudável, está ativamente envolvida em desporto, adora aprender línguas estrangeiras e gosta muito de viajar.

Mais informações sobre Helena Kostina no LinkedIn.

4 Formas de Usar o Fruit Spread Zero | Sê Frutífero

Receitas Saudáveis

4 Formas de Usar o Fruit Spread Zero | Sê Frutífero

É a maneira ideal de manter as tuas guloseimas favoritas na tua dieta, sem desfazer nenhum do trabalho duro feito no ginásio.

2019-08-20 10:11:42Por Helena Kostina

Como Executar Crucifixos com Halteres | Benefícios & Técnica

Treino

Como Executar Crucifixos com Halteres | Benefícios & Técnica

Em vez de te limitares a aumentar o peso nos teus exercícios para peito habituais, experimenta algumas das nossas variantes. Estas ajudar-te-ão a manter os teus treinos interessantes e a progredir como desejas. 

2019-08-18 00:38:58Por Helena Kostina

O que comer depois de um treino | Refeições & lanches pós-treino

Nutrição

O que comer depois de um treino | Refeições & lanches pós-treino

Logo depois de um treino, quando ainda estás com o rosto vermelho e a suar, provavelmente não estarás com vontade de te sentares para comer batatas assadas.

2019-08-16 17:23:02Por Helena Kostina

O que comer antes e depois do treino?

Nutrição

O que comer antes e depois do treino?

Fazendo pequenas mudanças e procurando o timing e a combinação ideal para refeições antes e depois do exercício físico, podemos melhorar diretamente o treino e com isso aproximarmo-nos dos nossos objetivos.  

2019-08-13 09:46:18Por Helena Kostina

Roupa desportiva: Os Destaques Para Roupa Desta Estação

Novidades

Roupa desportiva: Os Destaques Para Roupa Desta Estação

A Escolha da Designer | Abrace Os Elementos

2019-08-11 13:32:24Por Helena Kostina

Descobre os produtos preferidos dos nossos leitores Clica aqui 🚀