Receitas Saudáveis

Flex Bowl – a super tigela com ingredientes flexíveis

Deste tudo o que tinhas no ginásio, e agora só consegues pensar é numa deliciosa refeição? E que tal experimentares uma flex bowl? Não conheces? Vamos-te apresentar de seguida.


Ingredientes


15g de pepitas de cacau orgânico

10g de sementes ricas em ómegas

½ pacote de bolas de chocolate proteicas

15g da mistura de frutos vermelhos

10g de amêndoas

10g de crispies proteicos

½ cookie proteica

150g de iogurte magro


Preparação


1) Coloca o iogurte na tigela.

2) Decora com todos os outros ingredientes


Informação nutricional


Calorias: 517

Proteína: 34g

Gordura: 22g

Hidratos de carbono: 32g

Açúcar: 18g

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Escritor


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