Não há nada pior que andar à pressa de um lado para o outro de estômago vazio – ainda para mais se tivermos planeado treinar mais tarde.
Nem toda a gente tem horas para poder dedicar a criar bolas proteicas irrepreensíveis, com um equilíbrio insuperável de nutrientes, enroladas em amêndoas laminadas e cuidadosamente acomodadas numa lancheira. Por isso, queremos estender uma mão amiga nos momentos em que tu (e o teu estômago) mais precisam.
Na verdade, conhecemos tão bem o problema que criamos 3 snacks novos em folha, para apaziguar as fomes repentinas e manter-te de boa disposição até à hora do lanche. Porquê 3? Porque acreditamos que há 3 momentos específicos ao longo do dia que são difíceis de superar sem um snack como deve ser.
1. O pequeno-almoço à pressa
Se gostas de te levantar cedo, talvez tenhas por hábito treinar antes de ir para o emprego. Do que muito provavelmente gostarás menos é de fazer a viagem para o escritório sem nada rico em proteína ou em hidratos de carbono para comer.
Entrar no escritório depois do treino e ter que lidar com uma longa lista de tarefas fica complicado quando estamos de barriga vazia. E antes que os roncos desta ecoem por todo o edifício, precisas de ir buscar uma Oat Bake.
Esta saborosa barra constitui o snack matinal perfeito, recheado com 18g de proteína e apenas 3,8g de açúcar, mantendo-te de estômago saciado até à hora do almoço.
Disponível em dois sabores – Pedaços de Chocolate e Bagas Com Chocolate Branco – este snack pode ser metido à pressa num saco e devorado a qualquer momento, para manter a tua ingestão de macronutrientes, assim como a tua manhã, no bom caminho.