Suplementos

Garcinia Cambogia | Será que emagrece mesmo? Benefícios

A garcinia cambogia é um ingrediente que pode dar uma grande ajuda na perda de gordura. É relativamente novo no mundo fitness, por isso ainda há algumas questões que se colocam à sua volta.

É uma planta que se pode encontrar no Camboja, sul de África e Polinésia. Também conhecido pelo nome malabar tamarindo ou goraka, o extracto da sua fruta é usado para ajudar na perda de peso. Sempre foi tradicionalmente usada como um aditivo alimentar, para melhorar o sabor dos alimentos e para aumentar a saciedade no fim de cada refeição.


A garcinia cambogia emagrece mesmo?


 

A garcinia cambogia foi referida em diversos estudos como benéfica para baixar o peso e reduzir a massa gorda em humanos.

Por exemplo, recentemente o efeito deste suplemento na perda de peso foi estudado numa meta análise por Onakpoya et al. (2010).

Através de 12 estudos clínicos o efeito da garcinia foi investigada em indivíduos normais e com excesso de peso, medindo a gordura visceral, peso, saciedade, ingestão diária de alimentos, composição corporal, o índice de massa corporal, colesterol e a proporção entre a cintura e  as ancas.

garcinia cambogia

No que toca à perda de peso que a garcinia promove, há várias explicações para isso. A primeira é que esta substância inibe a lipogénese, bloqueando a enzima que leva a esse processo, o que traz uma redução da acumulação de gordura. Também foi associada a um aumento da saciedade e a reduzir a compulsão alimentar, e isto associa-se ao aumento dos níveis de serotonina que a garcinia promove.

Reduzindo a acumulação de gordura e o apetite, temos uma associação perfeita para perder peso e gordura.


Outros benefícios


 

Há vários benefícios que podemos encontrar e associar a esta planta. É rica em minerais e vitaminas, como cálcio, fósforo, ferro, tiamina, riboflavina e niacina.  O ácido hidroxicítrico, presente em grandes quantidades na casca desta fruta é o responsável pelos benefícios que ela traz em perda de peso.

A garcinia tem também um histórico de propriedades anti-inflamatórias,  tendo sido utilizada no tratamento de infecções de pele e feridas superficiais. E mais, foi também demonstrada uma grande capacidade anti-oxidante. Foi também demonstrado em ratos, que a garcinia cambogia tem a capacidade de prevenir úlceras.

rica em vitaminas e minerais

anti-oxidante

ajuda na perda de peso e gordura corporal

já foi associado a benefícios na protecção das células cerebrais

tem a capacidade de controlar os níveis de ureia e creatinina

Sem Etiquetas



MrProtein

MrProtein

Escritor


Ganha 50% nesta lista (+200 produtos) | Código: LISTA50 | Vê em baixo como ganhar Pack de Vitaminas Grátis! 😍 ▶️ Compra já!