Os batidos de proteína são bons ou maus para ti? | Mitos e Factos
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O Que Comer Antes Do Treino | Nutrição Pré-Treino
Descobre como dar combustível ao teu treino pode melhorar o teu desempenho.
Perder Peso vs. Perder Gordura | Qual É A Diferença?
De qual precisas para atingirMuitas pessoas falam sobre perda de peso quando o que realmente querem é a perda de gordura. A maioria das pessoas que tenta perder peso fá-lo para melhorar a sua aparência, sentir-se melhor e beneficiar a sua saúde. os teus objetivos?
Guia Para Uma Dieta à Base de Sumos | Os Benefícios E Os Riscos
No que se refere à nutrição e à saúde, a melhor opção é não levar as coisas aos extremos.
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O que comer depois de um treino | Refeições & lanches pós-treino
Logo depois de um treino, quando ainda estás com o rosto vermelho e a suar, provavelmente não estarás com vontade de te sentares para comer batatas assadas.
O que comer antes e depois do treino?
Fazendo pequenas mudanças e procurando o timing e a combinação ideal para refeições antes e depois do exercício físico, podemos melhorar diretamente o treino e com isso aproximarmo-nos dos nossos objetivos.
